RUS
UKR
Разделы
Разделы
Политика
Экономика
Происшествия
Общество
LifeStyle
Мир
Здоровье
Досье
Статьи
Мнение
Фото
Видео
Лера Малкова - публикации
Тренер по фитнессу, йоге, эксперт по воросам здорового питания и кинезиотерапии.
Facebook
Все статьи автора:
28 ноября 2021
Борьба за "пятую точку": в чем жизненная важность ягодичных мышц
7 ноября 2021
Приключения на свою "пятую точку": как избежать болей в спине и сберечь осанку
20 октября 2021
Не "тяните резину" до Нового года - занимайтесь с резиновыми эспандерами!
17 октября 2021
Тренируем живот, чтобы не болела спина. Базовые упражнения
28 августа 2021
Йога для начинающих: что надо знать и как начать правильно заниматься
13 августа 2021
От правильной ходьбы зависит здоровье всего тела - что надо знать
11 августа 2021
Похудеть к осени: плюсы и минусы популярных диет
26 мая 2021
Миофасциальный релиз: как снимать напряжения с мышц и работать с триггерами
5 мая 2021
Как избежать головной боли: ТОП-10 упражнений для тех, у кого сидячая работа
20 апреля 2021
Чтобы раньше времени не стать Бабой Ягой или Лешим, проверьте искривление линии таза
8 апреля 2021
Как убрать морщины и недопустить отечности лица: действенный массаж
1 апреля 2021
Локдаун - лучшее время начать домашние тренировки! Инструкция по базовым упражнениям (видео)
24 марта 2021
Тренировки на локдауне: базовые упражнения, чтобы привести тело в тонус после сидячей работы