Резкая смена погоды в Украине принесла с собой существенное похолодание, к которому немногие были готовы, ведь отопительный сезон в Украине уже завершился и батареи не греют. В такой ситуации приходится искать способы, как согреться – здесь особенно важными становятся простые бытовые лайфхаки, которые помогут сохранить тепло, создать уют и не замерзнуть даже в самые прохладные дни.
Realist рассказывает, что стоит сделать, чтобы ваш дом стал теплее.
Правило "трех слоев" одежды
Если в квартире холодно – очень важно правильно одеться. Для этого есть правило "трех слоев": первый слой – поглощает влагу, второй – сохраняет тепло, третий – защищает от сквозняков. По этому правилу, первым должно быть термобелье, вторым слоем – одежда из натуральных тканей, вязаная одежда, а третьим слоем – ветровка или куртка (пригодится в случае, если вы планируете выходить на улицу).
Горячие напитки
Горячий чай, кофе, какао – то, что поможет телу согреться изнутри. Выбирайте то, что вам по вкусу и наслаждайтесь напитком, сидя под одеялом или возле другого источника тепла.
Используйте грелку
Для этого не обязательно иметь специальную грелку. Можно просто подогреть воду, налить ее в обычную пластиковую бутылку, замотать в полотенце и положить в постель. Это позволит нагреть постель до комфортной температуры. А после этого теплая "грелка" еще будет отдавать вам тепло.
Больше двигайтесь
Без движения тело человека охлаждается гораздо быстрее. Поэтому в холодном помещении нужно двигаться больше – 10-15 минут физической активности помогут разогреть мышцы и улучшат общее самочувствие.
Используйте природное тепло
Откройте шторы или жалюзи, чтобы пустить максимум естественного тепла в дом. Солнечные лучи помогут повысить температуру в комнате на несколько градусов без затрат на обогрев. А вот вечером, наоборот, закрывайте окна плотными шторами, чтобы удержать накопившееся тепло и защитить помещение от охлаждения ночью. Такая простая привычка поможет сберечь тепло в периоды, когда отопление не работает.
Ранее Realist рассказывал, как уберечься от клещей, как правильно выбрать репеллент, что делать, если обнаружили укус клеща на коже и какие болезни могут возникнуть.
