Деяким людям потрібно більше сну, а іншим – менше. Це залежить і від індивідуальних біоритмів, і стану здоров'я, і від характеру. Як виявилось, і від знака Зодіаку.
Експерти Elle розповіли, які знаки сплять найменше.
Близнюки
Найнепостійніші у своїх уподобаннях (зокрема щодо сну) — це Близнюки. Вони можуть як спати всього пару годин, так і проспати півдня. Причому тривалість їхнього сну визначити складно, тому що вона завжди різна. Напевно, істина десь посередині.
Близнюки — дуже недовірливі. Тому завжди переживають і мають проблеми із засипанням. Тому їм дуже важливо перед сном заспокоїтися, вимкнути мобільний телефон, зайнятися медитацією або дихальними практиками.
Читай також: Як навчитися запам'ятовувати та тлумачити сни: є чотири ступені
Водолій
Тіло і розум Водоліїв завжди у русі. І сплять вони лише 5-6 годин регулярно. Ці люди завжди змушують себе не спати до останнього. Вони постійно щось обмірковують. Виспатися для Водолія першорядне завдання. Допоможе їм у цьому гаряча ванна, вечірня йога, вимкнені перед сном гаджети.
Стрілець
Стрільцям потрібна мінімальна кількість сну. Заради справи вони можуть не спати зовсім кілька діб поспіль. І при цьому вони не виглядатимуть втомленими. Для Стрільця сон - прикра перешкода на шляху до звершень, і він воліє не спати або лише трохи подрімати. Вони часто бачать цілком осмислені сни, тому їм рекомендують вести щоденник сновидінь.
Раніше Realist.online розповідав, які 5 вправ краще робити перед сном.
