Уявити літо без кавунів - просто неможливо. Ця соковита, солодка ягода - саме втілення тепла, сонця, спеки та смаку. Попри те, що кавун має чудовий смак від ще надзвичайно корисний, втім є ряд захворювань, при яких від вживання кавуна краще відмовитись.
Про те, кому і чому слід їсти кавун, а кому варто від його вживання взагалі відмовитись розповіла для "Світ24" дієтолог Світла Круглікова.
Користь кавуна
Кавун - безцінне джерело вітамінів С та А, В6. Він містить дуже багато рідини, тож кавуном можна швидко втамувати спрагу. Крім того, кавун багатий фітонутрієнтами.
За словами дієтолога, кавун знижує кров'яний тиск, чудово впливає на стан артерій, капілярів, судин, покращуючи їхній тонус.
Крім того, кавун стабілізує роботу серця. Також кавун допомагає виводити з організму шлаки і елементи радіонуклідів і холестерину.
Читайте також: Не лише черешня: дієтолог та шеф-кухар назвали "королівські" літні ягоди
Шкода кавуна
Кавун не можна їсти у великих кількостях, а при деяких хворобах від його вживання взагалі краще відмовитись. До таких хвороб дієтолог відносить, зокрема, сечокам'яну хворобу, коліт, діарею, атеросклероз, аденому передміхурової залози, а також патології серцево-судинної системи, які супроводжуються поганим відтоком рідини.
Кругікова пояснює, що не варто вдаватися до дієт на основі кавуна чи дині, бо це може загрожувати здоров'ю та радить щодня вживати не більше ніж 200-250 грам кавуна.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, чому шовковицю варто їсти і дорослим, і дітям.
