Небезпечні ранкові ритуали: чи корисно займатися спортом вранці

17 сiчня 2021 | 10:30
Небезпечні звички - що не варто робити вранці - поради лікаря - фото 1

Британський лікар і телеведуча Міріам Стоппард заявила, що такі ранкові звички, як активні фізичні вправи, апельсиновий сік чи кава, є шкідливими до повного пробудження вранці.  

Слова лікарки передає Mirror.

Стоппард вважає, що відразу після пробудження не варто активно рухатися, адже тіло зневоднене, через що тканини не будуть належним чином розтягуватися. Внаслідок цього може виникнути навіть зміщення хребців.

Також вона попереджує, що випита вранці склянка апельсинового соку перевантажує метаболізм й дуже сильно підвищує рівень цукру в крові. Це відбувається через те, що рано-вранці інсулін не виділяється так, як потрібно.  Крім того, чашка кави, випита натщесерце, підвищує рівень цукру в крові в півтора рази.

Нагадаємо, раніше на Realist повідомлялось про те, як схуднути за допомогою яблук.

 

 

Виктория Вильчанская
В Україну вривається весна: синоптики дали прогноз на перші дні березня
27 лютого 2021
Пацієнт з коронавірусом загинув під час пожежі в Чернівецькій лікарні (деталі)
27 лютого 2021
Під файєри та петарди: у центрі Києва завершився мітинг за Стерненка
27 лютого 2021
Може впасти будь-якої миті: у Києві руйнується житловий будинок (відео)
27 лютого 2021
Скандального суддю Тупицького відсторонили до кінця березня
27 лютого 2021
Протести на Банковій: під ОП зібралися прихильники Стерненка (відео)
27 лютого 2021