Дієтологи визначили, що можна скинути до 5 кілограмів за рік, якщо щодня вживати яблуко перед прийомом їжі.
Про це повідомляє видання The Sun.
Британський дієтолог Роб Хобсон пояснив, що регулярне вживання яблук може допомогти вам позбутися більше 5 кілограмів за рік. Експерт вважає, що даний фрукт у три рази ситніший, ніж будь-які інші калорійні солодощі.
«У 100 грамах яблук міститься 1,2 грама харчових волокон, завдяки яким ми відчуваємо ситість, особливо при вживанні перед їжею», - зазначив дієтолог.
Крім того, Хобсон додав, що завдяки клітковині, яка міститься в яблуках, можна врегулювати кишкову мікрофлору. Це в свою чергу сприяє зниженню ваги й уповільнює накопичення жиру.
Нагадаємо, раніше на Realist повідомлялось про ідеальний лосось від дієтолога.
