Багато українців змушені тулитися у холодних підвалах. Імунітет послаблює і постійний стрес. За таких умов дуже просто підхопити застуду. Якщо ви відчули симптоми ГРВІ, важливо відразу ж почати низку дій, щоб обійтися без ускладнень.
Що робити у разі застуди, розповіли у Центрі громадського здоров'я України.
У перші дні жодних особливих препаратів не потрібно. Важливо забезпечити хворому щедре питво. На день випивати не менше літра теплої рідини.
Читай також: Пологи в бомбосховищі: головні поради від лікаря-акушера
Як збити температуру
У разі високої температури, ознобу, ломоти та головного болю можна використовувати:
- ібупрофен: 400 мг для дорослих,
- парацетамол (панадол, порошки типу терафлю, фармацитрон, хелпекс та інші).
Також можна використати:
- німесулід;
- німесил;
- найз.
Якщо температура нормальна, але є біль:
- дексалгін;
- кетанів;
- кетолак;
- диклофенак/диклоберл.
Хоча б один із цих препаратів повинен бути в кожній аптечці. Якщо у вашому будинку його немає, а в аптеках – дефіцит, зверніться до сусідів.
Читай також: Як підтримати здоров'я зубів: корисні поради в умовах війни
Що робити при нежиті
Якщо ніс забитий або тече, радять використовувати такі препарати:
Промивайте ніс сольовим розчином. Також можна використовувати спреї для зволоження:
- носоль;
- хьюмер;
- аквамаріс і т.д.
Якщо ніс забитий можна використовувати судинозвужувальні спреї:
- отривін;
- називін;
- фармазолін.
Врахуйте, вони викликають звикання.
"Пробити" ніс допоможе банальна фізична активність. Можна поприсідати, пострибати, піднятися сходами.
Читай також: Грудне вигодовування в умовах війни: поради лікарів
Біль у горлі чи вусі
Як і за інших симптомів, потрібне тепле питво. Також підійдуть препарати, що знижують температуру. Можна використовувати будь-які пастилки, льодяники з евкаліптом, м'ятою або просто цукерки.
Застуда повинна відступити за кілька днів навіть за відсутності повноцінного лікування. Не варто турбуватися і щепленим від коронавірусу. У разі задишки варто перевірити сатурацію. Для цього потрібний пульсоксиметр. Норма – від 93%. У разі перепочинку бажано дихати спокійно та глибоко, лежачи на животі.
Якщо температура не спадає більше трьох діб навіть при використанні медикаментів, слід звернутися до лікаря. Також показаннями для медичної допомоги є поява судом, блювання, сильний біль у животі, вусі, горлі, порушення свідомості, повторне підвищення температури через кілька днів після її нормалізації.
Також Realist.online розповідав про те, як подбати про дитину, якщо батьки йдуть на фронт.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
