Корисний смузі зі шпинатом багатий на вітаміни А, В, С, Е, К та корисні мінерали. Також у шпинаті міститься клітковина, завдяки якій покращується травлення. Шпинат ще й зміцнює кровоносні судини.
Рецептом поділилося видання Shuba.
Що нам знадобиться
- Шпинат 100 г;
- Огірок 2 шт.;
- Яблука 2 шт.;
- Селера, стебла 1 шт.;
- Петрушка 10 г;
- Вода 200мл.
Читай також: Можна всім і навіть уночі: готуємо ягідну смузі з сиром
Як готувати
Шпинат і петрушку промийте та обсушіть. Яблука помийте, почистіть від шкірки та серцевини. Огірки та селеру очистіть і помийте. Всі інгредієнти наріжте шматками, покладіть у чашу блендера, додайте воду і добре збийте.
Розлийте готовий смузі по склянках, прикрасьте петрушкою.
Нагадаємо, раніше Realist.online ділився рецептом грушевого коктейлю з імбиром.
