Гарцинія камбоджійська допомагає при схудненні не гірше кави, при цьому людина так само відчуває себе бадьорою, як і від кофеїну, але не занадто збуджує нервову систему.
Про це сказано у новому дослідженні про вплив Гарцинії (Garcinia cambogia) на організм при схудненні, опублікованому у журналі "Nutrients".
Чому гарцинія популярна при схудненні
Гарцинія є поширеною рослинної добавкою для зниження ваги. У цій рослині міститься менше кофеїну, ніж у каві і інших добавках. А як відомо кофеїн, природний стимулятор, відомий своєю ефективністю при схудненні.
Цю рослину додають як додаткову складову до складу комплексних добавок для схуднення, так і як самостійний єдиний компонент.
Читай також: Дієтолог назвала п'ять неправильних способів схуднення
Вчені розглянули цю добавку як альтернативу іншим кофеїновмісних продуктів для схуднення. Гарцинія також бадьорить, але ефект триває не довго, через що впливає краще через меншу ймовірність порушення сну.
Дослідники додають, що вживання рослини також допомагає знизити запальні процеси в організмі.
Як приймати гарцинію
Вчені рекомендують приймати добавку вдень через збуджуючий ефект, що підтвердилося у результатах досліджень. Про дозуваннях слід проконсультуватися з лікарем.
Раніше Realist.online повідомляв про кращі дієти, які визнали лікарі.
