У квітні очікується кілька спалахів на Сонці, які спричинять магнітні бурі. Від цього явища може погіршитись самопочуття, особливо у метеозалежних людей.
Експерти "УНІАН" розповіли, як захистити свій організм від впливу магнітних бур.
Магнітна буря – це зміни, що відбуваються у магнітному полі планети під впливом високої сонячної активності. У цей період у метеозалежних людей може погіршуватися самопочуття.
Читай також: Як зберегти психічне здоров'я під час війни: сім важливих правил
У квітні 2022 року очікуються шість магнітних бур різної інтенсивності. Перші магнітні бурі будуть вже 1-2 квітня, але коливання на Сонці будуть незначними, тому їхній вплив буде практично непомітним.
Такі ж несильні магнітні бурі очікуються 7, 17 та 20 квітня. А найпотужніша магнітна буря пройде 18 квітня.
Вплив бур на організм
Магнітні бурі позначаються загальному самопочутті людей, особливо метеозалежних. До цієї категорії належать вагітні, літні та люди з хронічними захворюваннями. Загалом метеозалежність залежить від організму людини, її віку, комплектації та наявності хронічних захворювань, навіть характер грає роль у цій ситуації.
У дні магнітних бур люди можуть відчувати такі симптоми:
- головний біль та/або запаморочення,
- перепад артеріального тиску,
- нудоту,
- біль у м'язах та суглобах,
- біль у серці,
- безсоння,
- загострення хронічних захворювань.
Читай також: Як підтримати здоров'я зубів: корисні поради в умовах війни
Як захистити організм
Якщо ваш організм підвладний впливу магнітних бур, необхідно обов'язково його захистити у цей небезпечний період.
- Висипайтеся та спіть не менше 7 годин на добу.
- Пийте більше води чи зеленого чаю. Вживання кави або чорного чаю краще скоротити або відмовитися від нього.
- Не пийте алкоголь і не їжте жирну їжу.
- Уникайте стресу, менше переживайте та по можливості відпочиньте від роботи.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі.
- Займайтеся зарядкою або іншими фізичними вправами, щоб тримати організм у тонусі.
Також Realist.online розповідав про те, як налагодити харчування за умов війни.