Як не набрати вагу після посту: рецепт простого і смачного салату

Після закінчення посту харчування людини суттєво змінюється. З’являються м’ясні страви, рибні, молочні продукти

Как не набрать вес после поста: рецепт легкого и вкусного салата фото

Після закінчення посту харчування людини суттєво змінюється. З’являються м’ясні страви, рибні, молочні продукти. Головне правило – вводити ці продукти у раціон поступово, аби не спровокувати розлади в організмі та не набрати зайвих кілограмів.

Realist.online пропонує рецепт простого і смачного весняного салату, який тільки піде на користь. Він чудово доповнить ваш сніданок чи обід та навіть може стати повноцінною вечерею.

Читайте також: Рецепт смачних голубців із грибами

Інгредієнти (на дві порції)

Приготування:

Куряче філе нарізаємо смужками та готуємо на власний смак: смажимо на краплі олії до готовності (близько 10-15 хв) або запікаємо у спеціях (180 градусів 30 хв). Можна також цілим відварити у підсоленій воді.

Яйця відварюємо вкруту. Овочі нарізаємо.

Замішуємо соус із йогурту й гірчиці, за смаком додаємо сіль, перець і зелень.

Окремо змішати всі інгредієнти і додати соус.

Смачного!

Нагадаємо, раніше Realist.online публікував рецепт капусти, запеченої з грибами.

Читати всі новини