Уповільнюють старіння: в яких продуктах найбільше антиоксидантів

Як антиоксиданти впливають на наш організм і в яких продуктах їх багато

Де міститься найбільше антиоксидантів і навіщо вони потрібні - експерт дала відповідь фото

Український дієтолог Анна Гоголєва розповіла про найвідоміших і дієвих антиоксидантах, які виводять вільні радикали з організму. Цей процес запобігає передчасному старінню організму, утворення зморшок і інші процеси, які можливо уповільнити.

Про корисні властивості антиоксидантів вона розповіла на своїй сторінці в Instagram.

"Антиоксиданти - це основні "борці" з вільними радикалами, шкідливими речовинами, які здатні нейтралізувати окислювану дію шкідливих сполук на наше тіло і продовжити його молодість", - зазначила Гоголєва.

Антиоксиданти можна розділити на 2 види: ті, що виробляються нашим власним організмом у формі ферментів (найвідоміші - білки-каталізатори: каталаза і пероксидаза) і антиоксиданти, які ми можемо отримувати з їжею.

Читай також: Глютен і лактозу можна: дієтолог назвала принципи здорового харчування

Де містяться антиоксиданти:

Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв про користь зелені для організму.

Читати всі новини