Дані про вплив алкоголю на здоров'я серця - навіть серед населення в цілому - неоднозначні. Але нове дослідження показує, що помірне вживання алкоголю може не тільки бути прийнятним, але і мати невеликий захисний ефект для людей, що живуть з серцевими захворюваннями, згідно з дослідженням, опублікованим в BMC Medicine. Результати дослідження, яке, за словами дослідників, в даний час є найбільшим з вивчення впливу алкоголю на людей з існуючими серцево-судинними симптомами, показують, що легке або навіть помірне вживання алкоголю знижує ризик серцевого нападу, інсульту і смерті для людей з серцевими захворюваннями.
Зокрема, вживання в середньому від трьох з половиною до семи порцій алкоголю в тиждень (будь-якого виду алкоголю) було пов'язано зі зниженням ризику рецидиву серцевого нападу і смертності від будь-якої причини в порівнянні як з питущими, так і з непитущими. Якщо дотримуватися нижньої межі цього діапазону, або близько трьох з половиною порцій напою в тиждень, це дає майже подвійну користь і вдвічі знижує ризик повторного серцево-судинного нападу. Щоденне вживання більш одного напою не мало ніякого захисту.
Дані дослідження, які прокоментували експерти для видання Еveryday Нealth, були зібрані у більш ніж 14 000 осіб, які вже перенесли серцевий напад, інсульт або стенокардію і за якими спостерігали до 20 років. В аналіз були додані результати додаткових 12 досліджень, щоб скласти об'єднану вибірку з більш ніж 48 000 осіб із середнім віком 57 років.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені визначили нове негативний впливу алкоголю на жінок
Суперечливі дослідження
Хоча три з половиною порції напою в тиждень, за даними цього дослідження, можуть бути корисні, вони менше, ніж рекомендації Американської кардіологічної асоціації для в цілому здорових людей (до двох порцій на день для чоловіків і однієї порції в день для жінок), які можуть бути корисні. Припускають, що навіть люди з вже існуючими серцевими захворюваннями можуть пити в помірних кількостях.
Чи може це дійсно допомогти вашому здоров'ю в цілому?
"Чесно кажучи, це хороший варіант", - говорить Ларрі Берчетт, доктор медицини, лікар відділення невідкладної допомоги та сертифікований сімейний лікар в Берклі, Каліфорнія.
За словами доктора Берчетт, алкоголь може надавати позитивний вплив на здоров'я серця за рахунок різних механізмів, від зниження факторів згортання крові та ліпідів, антиоксидантної активності або можливих протизапальних ефектів. Але ми все ще багато чого не знаємо, тому замість того, щоб вживати або збільшувати вживання алкоголю для запобігання або лікування серцевих захворювань, він рекомендує дієту, вправи і ліки відповідно до рекомендацій лікаря, всі з яких є більш ефективними і перевіреними підходами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найпоширеніші хвороби серед людей старше 40 років
Відповідальне споживання
"Однак це дослідження може дати людям із серцевими захворюваннями помилкову впевненість в тому, що вони можуть зробити кілька ковтків свого улюбленого напою, не відчуваючи, що вони шкодять своєму здоров'ю", - говорить Еммануела Гакіду, магістр наук, доктор філософії, професор наук про показники здоров'я в Інституті показників здоров'я. і оцінка в Сіетлі.
Якщо вам подобається час від часу випивати, важливо відзначити, що значить одна порція алкоголю.
Отже, одна порція алкоголю визначається як:
- один кухоль пива об'ємом 350 млл;
- один келих вина на 150 млл;
- 50 млл міцного напою.
Багато алкогольних напоїв сьогодні можуть сильно відрізнятися за обсягом алкоголю (ABV), тому як і раніше важливо бути обережним з тим, скільки ви насправді п'єте. Тому одна порція напою в день протягом тижня це не те ж саме, що сім порцій напою один раз в тиждень.
Також важливо брати до уваги інші ризики для здоров'я, які можуть бути у вас крім серцево-судинних захворювань. Попередні дослідження показують, що вживання алкоголю може збільшити ризик таких станів, як проблеми з печінкою, згідно огляду і метааналізу, опублікованому в Американському журналі гастроентерології , і деяким видам раку, згідно Alcohol and Drug Foundation , тому, якщо ви якщо у вас є така історія, ви можете не захотіти пити, навіть в помірних кількостях.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заборони на здорове харчування зняті: що можна