Социальное дистанцирование, меры изоляции и ограничения на собрания и службы во время пандемии привело к повсеместным изменениям в функционировании современного общества. И все стали больше полагаться на смартфоны. Зависимость от цифровых технологий, включая смартфоны, чрезвычайно возросла из-за необходимости делать все из дома - работать, учиться, оставаться на связи, читать новости и взаимодействовать с услугами, такими как доставка еды и товаров. Исследование показало, что использование смартфонов увеличилось на 70% в течение первых нескольких месяцев пандемии.
"Отношения", которые мы формируем со смартфонами, в последнее время стали интересными для исследователей, особенно в плане потенциальных негативных последствий, когда дело доходит до чрезмерного использования и привязанности к гаджету.
Медицинское издание МedicalХpress рассказало, как это влияет на человека, и какими могут быть последствия.
Читайте также: Ученые связали ожирение с использованием смартфона - исследование
Номофибия - болезнь современности?
Одно из взаимоотношений, в частности, касается беспокойства, которое возникает, когда люди не могут использовать свои смартфоны или поддерживать с ними контакт, получило название номофобия.
Считается, что номофобия, или фобия отсутствия мобильных устройств, является результатом сильной привязанности к нашим устройствам и считается наиболее распространенной и сильной среди людей, которые чаще всего используют свой телефон, таких как подростки и молодые люди.
Некоторые исследователи утверждают, что номофобию следует включить в DSM-V ( руководство по диагностике психических заболеваний ) или лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии и других психологических и фармацевтических методов лечения.
Но эти утверждения основаны на идее номофобии вне контекста, которая игнорирует многие реальные взаимодействия, требующие использования смартфонов.
Читайте также: Не путайте с мечтами: синдром отложенной жизни и чем он опасен
Смартфоны делают нас доступными 24/7
Исследователи цифрового здравоохранения, которые провели (и в настоящее время проводят) несколько исследований по изучению проблемного использования смартфонов учащимися средних школ, утверждают, что рассматривать номофобию как психическое заболевание или состояние здоровья, требующее лечения, ошибочно и потенциально вредно.
В недавно опубликованном исследовании говорится, что номофобия или беспокойство, связанное с невозможностью получить доступ к своему смартфону, в меньшей степени связано с тем, как часто человек использует свой телефон, а больше в контексте, в котором используется телефон. Существование смартфонов изменило социальные и рабочие ожидания, поэтому круглосуточная доступность теперь часто считается нормой.
Нет сомнений в том, что смартфоны стали важной и, возможно, незаменимой частью повседневной жизни. Подобно тому, как автомобиль стал незаменимым из-за разрастания городов, в которых дороги были важнее пешеходных дорожек, смартфон необратимо стал неотъемлемой частью нашей глобализированной и быстро меняющейся жизни. В отличие от автомобиля, который обычно используется для одной функции, смартфоны можно использовать разными способами, некоторые из которых полезны для пользователя.
Читайте также: Чувство постоянной усталости: причины и как с этим бороться
Беспокойство исходит из подразумеваемых требований
Во время пандемии смартфоны позволяли удаленно забирать продукты и доставлять еду, упрощали регистрацию друзей и родственников, а также позволяли продолжать пользоваться такими услугами, как банковское дело и приемы к врачу. Такой способ использования смартфона демонстрирует очевидную полезность и удобство.
Для сравнения, некоторые аспекты использования смартфонов являются продуктами более широких социальных и профессиональных норм. Современные рабочие требования, такие как быстрый ответ на электронную почту и звонки, в значительной степени поддерживаются функциями и приложениями смартфона (такими как электронная почта, видеоконференции, изменение документов). Это означает, что многие работодатели ожидают, что их сотрудники будут доступны вне рабочего времени с 9:00 до 17:00, и беспокойство, связанное со смартфонами (или их отсутствием), больше связано с этими подразумеваемыми требованиями, чем с самим устройством.
Подобные опасения, возникающие из-за «использования смартфонов», были связаны с потреблением социальных сетей. В частности, исследования документально подтвердили, что чем больше времени вы проводите в приложениях для социальных сетей, тем выше номофобия. Это означает, что беспокойство, связанное с невозможностью использовать свой телефон, связано с тем, как он используется, а не с самим устройством.
Часть нашего повседневного мира
Сложные отношения, которые у нас сложились с нашими телефонами, наглядно демонстрируют то, как они продаются нам, и их особенности. Наши телефоны позиционируются как «творческие точки» и являются отражением нашего самовыражения посредством настройки и использования.
Добавление таких функций, как Apple или Google Pay, Face ID и цифровых помощников, таких как Siri, демонстрирует то, что смартфоны больше не являются простым и пассивным устройством, а скорее способом, которым мы взаимодействуем с нашими повседневными мирами.
Смартфоны стали неотъемлемой частью современного общества. Концепция номофобии упрощает как использование этих устройств, так и возможные способы лечения этого беспокойства, связанного с устройствами. Смартфоны явно расширяют уровень удобства, общения и полезности, что позволяет нам не только работать в обществе, но и навязывать себя ему.
Мы должны быть критичными и учитывать, как и когда эти устройства помогают нам, вредят нам и меняют нас. Потенциальный вред лечения номофобии как клинического состояния игнорирует сложные и разнообразные способы использования наших смартфонов. То, для чего мы используем наши устройства и как часто мы их используем, часто ограничивается внешними факторами, например требованиями работодателя.
Читайте также: В Украине хотят привязать номер телефона к паспорту: законопроект готов
