В среду, 26 марта, Украину накрыла мощная магнитная буря, вызванная высокой солнечной активностью. Эта буря может отрицательно сказываться на самочувствии людей.
Realist рассказывает, когда магнитная буря пойдет на убыль и как справиться с последствиями ее воздействия.
Когда магнитная буря пойдет на убыль?
По данным ресурса Meteoagent, отслеживающего изменения на Солнце, интенсивность магнитной бури 26 марта соответствует К-индексу 6.
К-индекс – это шкала, определяющая уровень геомагнитной активности. Он меняется от 0 (спокойное состояние) до 9 (экстремальная буря).
Следовательно, значение 6 указывает на сильную магнитную бурю, которая может влиять на самочувствие и работу техники.
Магнитные бури высокой интенсивности продолжаются уже более десяти дней – с 16 марта и достигали красного уровня. Однако 27 марта ожидается спад активности и буря постепенно ослабнет.
Как избавиться от головной боли во время магнитной бури?
Специалисты отмечают, что магнитные бури могут вызывать головные боли, усталость, раздражительность, проблемы со сном и изменения артериального давления.
Чтобы уменьшить их влияние, рекомендуется:
- Пить больше воды – обезвоживание усиливает головные боли, поэтому употребляйте достаточно жидкости.
- Легкий массаж – мягко помассируйте виски, затылок и шею, чтобы улучшить кровообращение.
- Контрастный душ – это поможет снять напряжение и улучшит циркуляцию крови.
- Проветрить помещение – свежий воздух снижает уровень углекислого газа, который может вызывать головную боль.
- Избегайте переутомления – давайте себе отдых, не перенапрягайте глаза и мозг.
- Сбалансировать питание – отдавайте предпочтение легкой пище, богатой витаминами (овощи, фрукты, орехи, рыба).
- Ограничить кофе и алкоголь – эти напитки могут усугубить состояние сосудов и повысить давление.
- Двигаться – легкая зарядка или прогулка поможет снизить напряжение и улучшить кровообращение.
Ранее Realist сообщал, что в марте из-за солнечной активности будет "штормить" до четырех раз.
