Самые сытные блюда содержат большое количество белка. Они насыщают на долгое время. Советуем приготовить жаркое с фасолью и мясом. Это не только вкусно, но и очень полезно.
Рецептом делится сайт edim.com.ua.
Читай также: Готовим из того, что есть под рукой: суп с перловкой по итальянскому рецепту
Ингредиенты
- Курица – 230 г (или другое мясо);
- Фасоль – 120 г;
- Консервированные томаты – 80 гр;
- Огурец – 1 шт;
- Растительное масло – 1 ст.л.;
- Соль, перец, специи – по вкусу.
- Зелень
Читай также: Сочные печеночные биточки: простой рецепт любимого гарнира
Приготовление
- Промойте и нарежьте куриное филе (или другое мясо). Обжарьте мясо до хрустящей корочки.
- Предварительно замоченную фасоль отварите до готовности. Можно использовать консервированные бобы.
- Смешайте фасоль с измельченными огурцами и помидорами. Можно добавить маринад, в котором находились помидоры и немного острого перца.
- Смешайте мясо с фасолью. Посолите и поперчите блюдо, добавьте любимые специи.
Такое мясо удобно брать с собой на работу. Блюдо вкусное даже в остывшем виде.
Также Realist.online публиковали рецепт гуцульского супа с грибами.
