Ежегодно в последнее воскресенье октября Украина переходит на "зимнее" время. А если быть точнее, возвращается к стандартному для нашего часового пояса времени. Перевод стрелок приходится по душе далеко не всем украинцам. Споры о том, зачем обществу переживать коллективный "джетлаг" дважды в год, не утихают десятилетиями. В последний раз Верховная Рада рассматривала вопрос об отмене этой нормы в марте 2021 года. Тогда голосование было провалено.
Realist.online разбирался, как переход на "зимнее" время сказывается на экономике страны и здоровье ее граждан, а также узнавал, как сделать адаптацию к новому режиму максимально комфортной.
Читайте также: Недосып провоцирует переедание: как можно улучшить сон
Когда и зачем впервые перевели часы?
Изначально переход на "летнее" время задумывался, как возможность сэкономить государственные средства. В 1784-м году, будучи посланником США во Франции, Бенджамин Франклин заявил, что 183 ночи между 20 марта и 20 сентября – это тот период, в который можно не пользоваться свечами, сэкономив таким образом 96 млн ливров в расчете на 100 тыс. семей. Но тогда дальше разговоров дело не пошло.
Позже, в 1905 году, известный английский строитель Уильям Уиллет предложил переводить время на 20 минут вперед каждое воскресенье апреля (в сумме – 80 минут), и производить обратный перевод стрелок в сентябре, что предполагало экономию на освещении до 2,5 миллиона фунтов. В этот раз идея лоббировалась автором на протяжении 10 лет, но поддержки британцев так и не получила.
Первой европейской страной, которая использовала идею летнего времени с целью сохранения угля во время войны, стала Германия (с 30 апреля 1916 года) и ее союзники в Первой мировой войне. Великобритания, большинство её союзников и множество европейских нейтральных стран вскоре последовали этому примеру в 1917 году, а США – в 1918 году.
Читайте также: Как повысить иммунитет осенью: семь советов от Альбины Комиссаровой
Украина начала переходить на летнее время в 1981 году вместе с другими республиками СССР. На сегодняшний день перевод часов в Украине узаконен постановлением Кабмина от 13 мая 1996 года.
В сентябре 2011 года постановлением Верховной Рады было отменено возвращение на стандартное время, и решено оставить постоянным "летнее". Это вызвало недовольство в западной части Украины, так как в этом регионе солнечное время резко отличается от 3-го часового пояса. Высказывались мнения, что такое время навредит прежде всего детям, посещающим школы и детсады.
В октябре 2011 года, после критических выступлений части общественности, Верховная Рада признала вышеупомянутое постановление утратившим силу и предложила Кабмину в течение одного месяца внести на рассмотрение Верховной Рады проект закона о порядке исчисления времени на территории Украины. Принят он так и не был.
Сегодня перевод часов с "зимнего" на "летнее" время применяется в 60 странах мира. Еще 140 стран никогда не пользовались сезонным временем, или отказались от этой практики. В 2019 году Европейский парламент поддержал идею отменить сезонный перевод часов с 2021 года. Решение было принято по результатам онлайн-голосования, проведенного в странах ЕС. Так, 80% жителей ЕС проголосовали за отмену перехода на "летнее" и "зимнее" время.
Читайте также: Договор с ЕС об открытом небе: в Кабмине объяснили, что это значит
Мифы об экономии и экологии
Не удивительно, что идея сэкономить на времени пришла в Европу сто лет назад. Тогда люди действительно были вынуждены жечь свечи, повсеместно топить углем и просыпаться в 4 утра, чтобы встать за станок на заводе. В современном мире, где большинство из нас приходят на работу к 8:00 – 9:00 часам утра, и используют десятки электрических приборов практически круглосуточно, перевод часов экономит не больше 1% используемой в быту электроэнергии.
Об этом Realist.online рассказал аналитик по экономическим вопросам Международного центра перспективных исследований Егор Киян. По словам эксперта, сегодня переход на "зимнее" и "летнее" время – скорее традиция.
"Согласно исследованиям, которые проводились в Европе, экономия действительно составляет от 0,5 до 1% электроэнергии. Выгода, скажем прямо, незначительная. С другой стороны, учитывая, в каком состоянии сейчас находятся электросети Украины, и какие проблемы могут возникнуть с углем, если мы не начнем импорт электроэнергии, даже один процент экономии может облегчить наше положение и спасти, хотя бы от веерных отключений", - говорит эксперт.
Читайте также: Свет по графику: киевлян предупредили об отключениях электричества
По словам Егора Кияна, большее значение в этом вопросе имеет удобство. Если страны-соседи и страны-партнеры переводят время, то разумнее последовать их примеру, чтобы минимизировать рассинхрон в часовых поясах. Это облегчит процесс сотрудничества, передачи данных, укрепления деловых связей.
"Я не могу сказать, что это экономическая тема. Если бы перевод часов был новшеством, его бы стоило обсуждать и рассматривать с разных ракурсов, в том числе – обсуждать экономический фактор. В нашем случае это скорее устоявшаяся традиция, которая точно не несет в себе ничего плохого для экономики", - резюмировал экономист.
Еще одним мифом о благотворном влиянии перевода стрелок является якобы улучшение в этот период состояния экологии. Доводы логичны: при снижении нагрузки на электросети происходит гораздо меньше выбросов в атмосферу. Вот только 1% неистраченной электроэнергии не может существенно снизить уровень загрязнения окружающей среды. Особенно учитывая, что на работу крупных предприятий, которые потребляют большую часть ресурсов, смена часового пояса практически не влияет.
Стресс, ДТП и инфаркты - доказано
Осеннее возвращение к стандартному для Украины времени проходит спокойнее, нежели переход на "летний" режим. В ночь с воскресенья на понедельник мы будем спать на час дольше, и смириться с этим куда легче. А вот весенний "джетлаг" грозит украинцам не только недосыпом, но и более серьезными последствиями.
По словам врача-методиста отдела поведенческих факторов риска Центра общественного здоровья МОЗ Украины Отто Стойки, ухудшение психологического состояния и возрастание рисков сердечнососудистых заболеваний во время адаптации к новому времени доказаны множеством медицинских исследований.
Читайте также: Как пережить переход на зимнее время без вреда для организма
"Не существует естественного или неестественного для человека времени. В этом вопросе главное – постоянство. В каком часовом поясе мы привыкли жить, тот для нас и естественный. А регулярный перевод часов - это однозначно большой стресс для организма. И если хронических заболеваний нет, то он будет выражаться в недосыпе, сниженной работоспособности и рассеянности. А вот людям, имеющим проблемы со здоровьем, в этот период нужно быть осторожными: число госпитализаций с гипертоническими кризами, инсультами и инфарктами в первые дни после перевода часов существенно возрастает. Кроме того, согласно последним исследованиям европейских ученых, на фоне недосыпа и стресса учащаются аварии на дорогах. Переведя часы назад, мы уходим с работы в более темное время, чем могли бы. А уставший человек за рулем автомобиля на ночной дороге – это всегда риск", - рассказывает медик Realist.online.
По словам эксперта, подготовиться к мягкой адаптации возможно. Для этого нужно постепенно переводить время сна на новый режим, сохраняя при этом необходимое количество часов для отдыха (7-8 в сутки для взрослого человека). Людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой, врач рекомендует отказаться от крепкого чая и кофе после 15:00 и чаще бывать на свежем воздухе.
"Современный человек вообще стал менее зависим от дневного света. И это тоже проблема. Мы редко бываем на улице, а если и выходим, то не снимаем очки. Это неправильно, дневной свет должен поступать на сетчатку глаза, особенно утром. Но в разрезе нашей темы – нам, по большому счету, все равно, что за окном. Монитор компьютера одинаково светит и зимой, и летом", - говорит Отто Стойка.
В виде профилактики бессонницы врач советует избавиться от звуковых раздражителей во время отдыха, а также минимизировать попадание света в комнату для сна. Также лучше отказаться от использования смартфона непосредственно перед сном. Обилие информации перегружает нервную систему, а свет от экрана мешает выработке гормона сна.
Читайте также: Яркие сновидения важны для работы мозга: ученые сделали новое открытие
Судя по очередному проваленному голосованию, почти полное отсутствие экономической выгоды и явные негативные последствия для здоровья украинцев не стали достаточным аргументом для отмены Верховной Радой постановления о переводе часов. А значит, нам остается лишь радоваться тому, что в этот раз стрелки сдвинутся назад. Главное – не проснуться по привычке на час раньше, ведь работать придется уже по новому времени…