В апреле ожидается несколько вспышек на Солнце, которые повлекут за собой магнитные бури. От этого явления может ухудшится самочувствие, особенно у метеозависимых людей.
Эксперты "УНИАН" рассказали, как защитить свой организм от влияния магнитных бурь.
Магнитная буря – это перемены, которые происходят в магнитном поле планеты под воздействием высокой солнечной активности. В этот период у метеозависимых людей может ухудшаться самочувствие.
Читай также: Как сохранить психическое здоровье во время войны: семь важных правил
В апреле 2022 года ожидаются шесть магнитных бурь различной интенсивности. Первые магнитные бури будут уже 1-2 апреля, но колебания на Солнце будут незначительными, поэтому их влияние будет практически незаметным.
Такие же несильные магнитные бури ожидаются 7, 17 и 20 апреля. А самая мощная магнитная буря пройдет 18 апреля.
Влияние бурь на организм
Магнитные бури сказываются на общем самочувствии людей, особенно метеозависимых. К этой категории относятся беременные, пожилые и люди с хроническими заболеваниями. В целом метеозависимость зависит от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.
В дни магнитных бурь люди могут ощущать следующие симптомы:
- головная боль и/или головокружение,
- перепад артериального давления,
- тошнота,
- боль в мышцах и суставах,
- боли в сердце,
- бессонница,
- обострение хронических заболеваний.
Читай также: Как поддержать здоровье зубов: полезные советы в условиях войны
Как защитить организм
Если ваш организм подвластен влиянию магнитных бурь, то нужно непременно его защитить в этот опасный период.
- Высыпайтесь и спите не менее 7 часов в сутки.
- Пейте больше жидкости или зеленого чая. Употребление кофе или черного чая лучше сократить или вовсе от него отказаться.
- Не пейте алкоголь и не ешьте жирную пищу.
- Избегайте стресса, меньше переживайте и по возможности отдохните от работы.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Занимайтесь зарядкой или другими физическими упражнениями, чтобы держать организм в тонусе.
Также Realist.online рассказывал о том, как наладить питание в условиях войны.