В летнюю жару рекомендуется употреблять больше воды и других напитков, таких как чай, чтобы переносить высокие температуры легче и чувствовать себя бодрей. Зеленый чай в свою очередь является очень полезным напитком, так как он содержит соединения катехины, которые обладают антиоксидантными и пробиотическими свойствами и улучшают состояние здоровья и работу тела.
Напиток помогает проснуться по утрам и стимулирует продуктивность. К тому же существуют исследования, доказывающие, что зеленый чай полезен при сердечных заболеваниях. Летом же, зеленый чай хорошо утоляет жажду, пишет Shuba, и предлагает приготовить напиток с корицей и имбирем.
Что нам понадобится
- Чай зеленый - 10 г;
- Корица, палочки - 1 шт.;
- Корень имбиря, свежий - 4 г;
- Лимон, долька - 2 шт.;
- Мед - 20 г.
Читай также: Заряд свежести и витаминов: рецепт освежающего напитка с огурцом и лимоном
Как готовить
Корень имбиря почистите, помойте и нарежьте кружочками. Палочку корицы разделите пополам.
В заварник положите заварку зеленого чая вместе с корнем имбиря. Залейте горячей водой и дайте 8-10 минут настояться.
В две чашки налейте заварку, залейте кипятком, добавьте по полпалочки корицы и по кусочку лимона. Когда чай немного остынет, добавьте по ложке меда, перемешайте и подавайте к столу.
Напомним, ранее Realist.online сообщал какие напитки пить в жару не рекомендуется.