Організм «подякує»: нові факти про користь вітаміну С

01 сiчня 2021 | 19:30
Здорове харчування - яку користь несе вітамін С здоров'ю та зовнішності - фото 1

Фахівці дослідили користь вживання продуктів, які містять вітамін С.

Про це повідомляє medikforum.

Сьогодні можна отримати вітамін С, додавши в раціон фрукти й овочі, або приймати відповідні харчові добавки.

Як же впливає даний вітамін на організм людини.

Зцілення. Вітамін C є важливим компонентом сполучної тканини. Достатня кількість вітаміну допомагає ранам гоїтися швидше. Крім того, він є антиоксидантом, тобто вберігає клітини від пошкодження та окислювального стресу.  

Краса. Вітамін C потрібен для біосинтезу колагену. Саме тому  його використовують в багатьох засобах по догляду за шкірою. Колаген зберігає шкіру здоровою й запобігає зморшкам.

Рак. Існує безліч підтверджень, що вітамін С допомагає уникнути раку. Більшість досліджень виявили зворотний зв'язок між споживанням вітаміну С і раком легенів, грудей, товстої або прямої кишки, шлунка, порожнини рота, гортані або глотки і стравоходу.

Нагадаємо, раніше на Realist повідомлялось про нову властивість вітаміну D.

 

 

Читайте Realist в Google News