Щоб уникнути запалення в організмі після перенесеного COVID-19, лікарі радять відмовитися від деяких продуктів.
Що саме потрібно виключити з раціону, розповіла дієтолог Лариса Бойченко, передає УНН.
За її словами, при постковідному синдромі потрібно уникати продуктів з великою кількістю цукру і з високим глікемічним індексом. Подібні продукти шкідливі і для звичайного організму, що вже говорити про виснажений коронавірусом.
Також дієтолог радить відмовитися від червоного м'яса - воно згубно впливає на печінку і нирки.
Читай також: Шматочок щодня: скільки і кому слід їсти червоне м'ясо
У червоному м'ясі міститься багато пуринів, які організму складно переробляти. Першими страждають нирки, а потім печінка. Отже, якщо відмовитися від червоного м'яса або зменшити його споживання, то навантаження на ці органи стане в рази меншим.
Бойченко рекомендує їсти червоне м'ясо не частіше, ніж два рази на тиждень молодим і здоровим українцям. Людям від 50 до 70 років і дітям від 14 до 18 років краще вживати червоне м'ясо не частіше ніж один раз на тиждень.
Читай також: Вчені з'ясували, як куріння впливає на смерть від COVID-19
Дітям до 14 років і людям після 70 років м'ясо їсти не варто, адже червоне м'ясо - це абсолютно порожній продукт, вважає дієтолог.
Також раціон слід переглянути і тим, хто ще не встиг заразитися коронавірусом. Це допоможе зменшити серйозне навантаження на імунітет під час хвороби, який страждає від некорисної їжі.
Також Realist.online розповідав про те, як швидко відновити організм після коронавірусу.
