Погода в Україні стає холоднішою з кожним днем. У такий період організм людини найсильніше схильний до сезонних хвороб. Зміцнити імунітет у холодну пору року допоможуть дві спеції, які є на кухні кожної господині.
Про це повідомляє Rdivira.
Перше, що підніме імунітет та покращить травлення – це спеції та прянощі. Але використовувати їх потрібно обережно, оскільки може виникнути алергія чи проблеми зі шлунком. А якщо у вас вже є проблеми з шлунково-кишковим трактом, то гострі прянощі краще звести до мінімуму або обговорити їх вживання з лікарем.
Читай також: Дієта на каву з лимоном: лікар попередила про ризики
Спеції, серед іншого, ще піднімають настрій і регулюють температуру тіла.
Однією з найпоширеніших спецій є хрін. У нього чудові бактерицидні властивості, а медики часто радять його вживати для стимуляції роботи шлунка, полегшення запорів та просто для профілактики сезонних захворювань.
Читай також: Корисно та дуже смачно: фахівець з дієти порадила, з чим є лаваш
Також у холоди добре зміцнить імунітет індійська спеція кардамон. Вона має пікантний смак і аромат. Кардамон допоможе захистити організм від шкідливого впливу довкілля, переварити їжу та спалити жир. Також кардамон чудово підходить для профілактики серцево-судинних захворювань.
Можна додати щіпку кардамону в каву – це надасть їй особливого смаку і захистить від сезонної депресії, підвищивши настрій.
При застуді або грипі кардамон допомагає боротися з вірусами і бактеріями, не дає їм розмножуватися і має потогінний і легкий сечогінний ефект. За рахунок цих властивостей рівень токсинів в організмі знижується.
Також Realist.online розповідав про те, як позбутися почуття голоду під час ПМС.
