Травлення - один із найскладніших, однак найважливіших процесів в організмі кожної людини. Лише завдяки його безперебійній роботі тіло готове буде віддячити, подарувавши легкість, хороше самопочуття та енергійність.
Коли система травлення працює як годинник, шлунок активно виконує свою функцію, перетравлюючи їжу впродовж двох-шести годин. Тривалість залежить безпосередньо від виду та якості вживаних продуктів. Водночас часто цей процес відбувається у більш тривалий проміжок часу. Це відбувається через те, що шлунок ніби “лінується” та повільніше просуває спожиті харчові грудки шлунково-кишковим трактом. Саме це повинно стати першим дзвіночком, що вказує на шлунковий розлад. Часто він є тимчасовим явищем, однак, якщо організму в такі моменти не допомагати, подібні ситуації можуть стати нормою для організму та принести велику кількість незручностей.
Допомогти у якнайшвидшому перетравленні їжі можуть спеціальні медичні препарати, у складі яких є безліч допоміжних ферментів. Саме вони сприяють повноцінному травленню жирів, вуглеводів та білків, які містяться у щоденному раціоні кожної людини. Одним із таких препаратів є й Панжест, який застосовують при функціональних порушеннях травлення через дефіцит або дисбаланс травних ферментів. Він допомагає швидко нормалізувати ситуації, не допустивши ускладнень, які в подальшому провокують появу більш серйозних захворювань ШКТ.
Що провокує розлади травлення
Вживання “шкідливих” продуктів. При перших проявах розладів травлення лікарі радять утриматись від споживання смаженого та копченого, солоного, гострого та жирного, здобних та кондитерських виробів, міцної кави та газованих напоїв тощо.
Порушення режиму харчування. Через неправильний режим вживання їжі (норма 5-6 разів на день) травна система може почати працювати нерівномірно. Адже “голодні паузи” провокують появу загального виснаження, від якого страждає не лише травлення, а й увесь організм в цілому.
Недостатня фізична активність. Відсутність регулярного фізичного навантаження послаблює тонус організму та загальну його витривалість. Через це відчутно погіршується не лише апетит, а я загальна активність людини через недостатню кількість спожитих важливих речовин, які ми отримуємо разом із їжею.
Надмірний стрес. Ця проблема може відчутно дестабілізувати нервову систему, яка дуже тісно пов'язана з роботою шлунково-кишкового тракту: порушує секрецію шлунку та кишківника, провокує появу травних розладів різного типу.
Які продукти допоможуть уникнути розладу травлення
Врятувати становище як при перших симптомах розладу роботи ШКТ, так і при вже наявних захворюваннях допоможуть спеціальні продукти, а саме:
Рис
Проста проварена рисова крупа завжди допоможе при розладі шлунку. Вона активно стабілізує роботу ШКТ, поглинає гази і кислоти, а також здатна припинити появу діареї;
Курячий бульйон
Легкий суп завжди рекомендується лікарями при розладі травлення, адже швидко перетравлюється, провокує активне виведення токсинів, а також живить ослаблений організм;
Вівсянка
Крупа відома своїми обволікаючими властивостями швидко нормалізує роботу травної системи;
Трав'яні чаї
М'ята здатна заспокоїти кишківник і зменшити спазми в шлунку. Водночас ромашка діє як антибактеріальний розчин, що сприятливо діє на весь організм в цілому;
Натуральні йогурти і кефіри
“Кисломолочка” без цукру й інших домішок містить поживні мікроелементи і пробіотики, які активно відновлюють мікрофлору кишківника та швидко налагоджують нормальне травлення.
