У багатьох людей є звичка їсти крейду. Хтось почав його їсти у шкільні роки, а когось на крейду "потягнуло" під час вагітності.
Доктор Комаровський в Instagram пояснив, з чим пов'язана ця "гурманська" звичка.
Існує думка, що бажання їсти крейду говорить про дефіцит кальцію. Нібито організм хоче заповнити запаси таким чином. Однак, це лише популярний міф.
Читай також: Як колір фруктів і овочів пов'язаний з їх користю: лікар пояснила на прикладах
Насправді організм відчуває нестачу заліза. До складу природної крейди входить оксид заліза. Поїдання крейди не врятує від залізодефіциту. Тому, в разі непереборної тяги до крейди краще зробити клінічний аналіз крові, оцінити кількість гемоглобіну у крові. У разі анемії, лікар призначить лікування.
Крім того, не варто забувати і про більш корисні джерела заліза. Воно міститься у великих кількостях у таких продуктах як молюски, субпродукти, червоне м'ясо, бобові, шпинат, броколі, соєвий сир, чорний шоколад, кіноа, гарбузове насіння.
Якщо ж все-таки хочеться ласувати крейдою, краще стежити за її складом, так як багато виробників додають до складу гіпс.
Раніше на Realist.online повідомлялося про те, що дієтолог назвала цілющі властивості популярних спецій.
