Якщо влітку вам не хочеться важких, кремових солодощів, пропонуємо приготувати найлегші ласощі з освіжаючим ефектом - шоколадно-ягідне парфе. Цей холодний, повітряний десерт сподобається всім ласунам та шанувальникам здорового харчування. Рецептом поділився сайт Shuba.
Читай також: Можна всім і навіть уночі: готуємо ягідну смузі з сиром
Інгредієнти
- Манго 1/3 шт.
- Малина 4 шт.
- Полуниця 3 шт.
- Чорниця 5 шт.
- Рослинне молоко 3 ст. л.
- Банан 1 шт.
- Мигдаль 1 ч. л.
- Какао 2 ст. л.
Приготування
Вимийте та очистіть фрукти, наріжте невеликими шматочками. Помістіть у пластиковий контейнер та заморозьте. В ідеалі вони повинні залишитись у морозильнику на кілька годин, щоб замерзнути, але це не обов'язково.
Вийміть фрукти з морозильної камери і покладіть банан у блендер або кухонний комбайн разом з какао, мигдалем та невеликою кількістю рослинного молока. Перемішайте в однорідний крем і перелийте у склянку.
У блендер покладіть манго та ягоди разом з невеликою кількістю молока. Добре перемішайте. За бажанням можна додати якийсь підсолоджувач. Полийте шоколадним кремом.
Поставте келих у холодильник на кілька хвилин перед подачею.
Нагадаємо, раніше Realist.online ділився рецептом морквяних млинців з ягодами та медом.
