Ми звикли самі призначати собі вітаміни, трав'яні збори. Багато пігулок собі самі призначають, а деякі навіть антибіотики. Що вже казати про біологічно-активні добавки.
Але мало хто знає, що БАДи можуть бути небезпечними.
Лікар-дієтолог Марина Сергєєва на своїй сторінці в соцмережі розповіла, які можуть бути результати, якщо приймати їх без консультації лікаря.
- Жодних. Просто витратите гроші даремно і будете впевнені, що добавки не працюють.
- Передозування. Так, з вітамінами та мінералами таке теж трапляється.
- Алергічна реакція, аж до набряку Квінке.
- Посилення наявних проблем зі здоров'ям.
- Бажаний результат. Таке буває рідко.
Читай також: Не робіть це: названі популярні помилки про "здорову" дієту
Перш ніж почати приймати вітаміни та мінерали, потрібно провести оптимізацію (покращення) роботи шлунково-кишкового тракту. Тому що до цього вони не засвоюватимуться.
Крім того, всі БАДи поділяються на нутрицевтики та парафармацевтики.
" До перших відносяться вітаміни, мінерали. До других - добавки, які мають лікувальний ефект. І з ними точно не варто грати", - пише лікар. - Ніколи не приймайте добавки без рекомендацій фахівця. Це може бути небезпечним для здоров'я. "
Також Realist.online розповідав про популярні міфи, які стосуються підвищення імунітету.
