Лікар-дієтолог Альбіна Коміссарова розповіла, що звичні методи "очистити шлунок" або схуднути тільки шкодять здоров'ю.
У своєму Instagram вона зібрала цілий список того, що потрібно негайно припинити робити.
Читай також: Рахувати калорії - шкідливо: дієтолог назвала альтернативу
Лікар не рекомендує:
- відвідувати санаторії, щоб очистити печінку, шлунок або кишечник, і вже тим більше платити за це купу грошей. Удома теж не варто мучити свій організм подібними чистками
- здавати аналізи на всі підряд, робити МРТ та інші обстеження без призначення лікаря і при нормальному самопочутті
- дотримуватися "особливого" режиму харчування, який допоможе вилікувати щитовидну залозу
- зміцнювати імунітет звичними методами (лимоном, імбиром, чаєм з медом, горіхами і часником)
- пити пробіотики без призначення лікаря, щоб почистити шкіру обличчя і нормалізувати травлення
- проводити так звані "розвантажувальні дні" тільки на одних соках, щоб скинути зайву вагу
- відмовлятися від глютену і лактози, якщо самопочуття хороше
- пити БАДи, антиоксиданти і вітаміни від всіх хвороб і вірити, що вони набагато корисніше ліків, призначених лікарем
- пити багато вітамінів, тому, що їх неможливо отримати з нинішньої їжі
- насильно пити воду (2-3 літри), щоб вивести шлаки з організму, очистити його і схуднути
- вірити в те, що шлунок може розтягнутися, якщо запивати їжу водою. Те ж саме стосується і "розведеного" шлункового соку, який не зможе переварити їжу, і вона почне гнити
- пити гранатовий сік і їсти яблука для підняття гемоглобіну в крові
- відмовлятися від звичайної солі, і замість неї вживати рожеву, гімалайську або інші
- спалювати жир Л-карнітином
- їсти не більше 2 яєць на тиждень, щоб не піднявся холестерин
- радити годуючим мамам дотримуватися спеціальної дієти і відмовитися від алергенних продуктів, щоб у дитини не почалися коліки або висип.
Ці поради дієтолог назвала "повним маренням" і порадила своїм підписникам відмовитися від цих неправильних і некорисних установок.
Також Realist.online розповідав про те, які три токсичні установки заважають дівчатам схуднути.
