Дієтологи назвали категорії людей, яким протипоказано вживати малину і розповіли, чи можна їсти ягоду тим, хто хоче схуднути.
Детально про це розповіла лікар-дієтолог Ольга Корабльова у коментарі РИА Новости.
Читайте також: Малина, ожина, лохина: дієтолог назвала найкорисніші ягоди літа
Дорослій здоровій людині, пояснила лікар-дієтолог Ольга Корабльова, можна з'їдати до 400 грамів малини у день, проте її не варто вживати людям із загостренням хвороб шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастритом і виразкою, а також із захворюваннями нирок, оскільки ягода є сечогінної.
До того ж, додала лікар, малина - сильний алерген, тому людям, які мають реакцію на інші ягоди, наприклад, полуницю, варто з обережністю вживати цю ягоду. Також малина підвищує апетит.
Читайте також: Овочі і не тільки: дієтолог назвала найкращі перекуси на пляжі біля моря
"Якщо ви вирішили знизити калорійність денного раціону, то тимчасово виключіть ягоду з раціону, або вживайте малину з йогуртом або м'яким сиром", - резюмувала дієтолог.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, кому варто їсти полуницю, а кому краще від цієї ягоди відмовитися.
