Гарне та довге волосся - не тільки гордість усіх дівчат, а й показник її здоров'я. Представниці прекрасної статі з густими блискучими локонами завжди були привабливими та сексуальними для оточуючих. Але добитися гарної шевелюри не так просто, як може здатися.
Realist.online, посилаючись на "Cosmopolitan", поділиться секретами, як привести волосся до ладу.
1. Уникайте незбалансованих дієт
Неправильно підібрана дієта може позбавити організм поживних речовин, необхідних для росту волосся.
2. Використовуйте ефірні олії
Спробуйте зовнішньо поекспериментувати з різними комбінаціями олій. Наприклад, перцева м'ята та розмарин стимулюють кровообіг, прискорюючи ріст волосся, масло жожоба зробить локони еластичними, а кокосове відновить блиск.
Читай також: Не робіть так: 5 найчастіших помилок при знятті макіяжу
3. Приймайте більше поживних речовин
Від кореня до кінчиків волосся надходить кисень, а вітаміни активізують обмін поживних речовин у клітинах. При їх дефіциті волосся стає тьмяним і ламким. Біотин, вітаміни групи C, D, E, цинк, залізо, Омега-3 та Омега-6 допоможуть відростити волосся, як у Рапунцель. Але перш ніж приймати добавки, проконсультуйтеся зі спеціалістом.
4. Робіть масаж голови
Будь-який масаж покращує кровотік та обмінні процеси. За такою ж схемою працює масаж для голови. Він допомагає інтенсивніше живити волосяні фолікули, у результаті чого рост волосся прискорюється. Подібні процедури також здатні розбудити і "сплячі" фолікули.
Читай також: Ідеальний колір обличчя за місяць: п'ять щоденних правил
5. Наносьте перед укладанням термозахист для волосся
Плойки і гаряче повітря фена пошкоджують волосся, роблять його ламким, посіченим, тьмяним і неживим. Радити вам повністю відмовитися від гарячого укладання ми не можемо, але переконати обмежити частоту використання цих інструментів - в наших силах. Не виставляйте температуру на максимум і користуйтеся термозахисними засобами.
6. Додайте до раціону білок
Важливо вживати достатню кількість білка (м'ясо птиці, морепродукти, сир, яйця), щоб волосся виглядало здоровим і сильним. В ідеалі з'їдайте не менше 50 г чистого білка на день, якщо відсутні медичні протипоказання.
Нещодавно Realist.online розповів, як доглядати за шкірою у холодні пори роки.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
