Стреси та неправильне харчування насамперед відбивається на нашій шкірі. Вона тьмяніє, втрачає еластичність і покривається зморшками. Але це можна виправити, відмовившись від деяких продуктів.
Експерти Bazaar розповіли п'ять кроків, щоб покращити колір шкіри обличчя.
Пийте менше кави
Чашка ароматної кави – звичний ранковий ритуал для багатьох. За рахунок високого вмісту кофеїну напій надає бадьорості, покращує працездатність та концентрацію. Але існує певна норма споживання кави на день, інакше можна зашкодити здоров'ю. Експерти радять зменшити кількість випитої кави на день хоча б утричі. Через місяць, як то кажуть, результат буде в наявності.
Читай також: Медики назвали небезпечні симптоми раку шкіри, що виявляються на обличчі
Потрібно більше вітаміну С
Доглядова косметика освіжає шкіру та надає їй природного блиску. Але часом нашій шкірі не вистачає вітаміну С, від чого вона втрачає колишню красу та форму. Експерти радять використовувати сироватки та креми із вмістом аскорбінової кислоти. Така косметика стимулюватиме вироблення природного колагену, уповільнить процеси старіння і допоможе позбутися пігментних плям. Для початку використовуйте косметику з невеликим вмістом вітаміну С, а згодом можна збільшити дозу.
Протирання льодом
Незважаючи на те, що холодні обтирання подобаються не всім косметологам, вони ефективно борються з ранковими набряками, покращують тонус шкіри та колір обличчя. До речі, цим б'юті-лайфхаком користувалася Мерилін Монро та Марлен Дітріх.
За рахунок перепаду температур покращується кровообіг, за рахунок чого шкіра обличчя стає рівнішою і знаходить сяйво. А регулярні холодні вмивання оновлюють клітини шкіри, уповільнюють процеси старіння та появи зморшок.
Читай також: Захистити від морозів: 5 правил догляду за шкірою у зимовий час
Регулярне відлущування
Ороговілі клітини потрібно регулярно прибирати з поверхні обличчя, адже вони роблять нашу шкіру тьмяною та нерівною. Не можна використовувати дуже агресивні засоби, інакше можна отримати зворотний ефект. Також краще відмовитися від скрабів із великими гранулами – вони лише ушкоджують шкіру. Краще використовувати ензимну пудру або м'який лосьйон із кислотами. Ці засоби ефективно очистять шкіру, при цьому не травмуючи її, а шкіра набуде здорового кольору.
Дотримуйтесь водного балансу
Зневоднення організму або просто нестача рідини насамперед впливають на колір та стан шкіри. Разом із рідиною з організму вимиваються корисні мікроелементи та вітаміни, а токсини навпаки залишаються. Через нестачу вітамінів і надлишку токсинів шкіра сіріє і починає лущитися. Норма води на день – не менше двох літрів. А якщо ви п'єте каву або алкоголь, то потрібно додавати ще чашку води за кожну порцію "забороненого" напою.
Також Realist.online розповідав про те, чим небезпечний дефіцит жиру в організмі.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
