Напередодні Нового року багато хто, особливо дівчата, замислюються про те, як швидко схуднути до свята і не набрати зайвих кілограм. Проте дієти – це не лише шлях до стрункої фігури, а й шлях до хворого шлунку.
Лікар-гастроентеролог Нурія Діанова в журналі IVONA поділилася основними небезпечними факторами дієт та розповіла, як правильно схуднути до свята.
Небезпека дієти полягає в тому, що можуть загостритися або з'явиться захворювання шлунково-кишкового тракту. Найпоширенішими хворобами є панкреатит, холецистит, харчова депресія.
Читай також: Забудьте про "заборонені" страви: дієтолог дала поради на свята
У моменти ретельного скидання ваги у людини знижується метаболізм і зайві кілограми йдуть не за рахунок жиру, а за рахунок м'язової тканини. За підсумками жир не спалюється і залишається в організмі. У такому разі, вага почне додаватися вдвічі швидше під час новорічного застілля.
Дієти категорично заборонені людям із цукровим діабетом та тим, хто схильний до цієї хвороби.
Читай також: Дієта майбутнього, що продовжує життя: вчені зробили прорив у вивченні харчування
Як схуднути до Нового року
Якщо все ж таки ви хочете скинути кілька зайвих кілограм, то потрібно змінити свій раціон. Насамперед потрібно відмовитися від шкідливої їжі – це допоможе краще за будь-яку дієту, а схуднення буде здоровим.
Крім того, лікар зазначила, що нормальний темп втрати ваги – 2-4 кілограми на місяць. А швидкі способи схуднути, за яких стільки ж кілограм йде за тиждень, вкрай небезпечні для здоров'я.
Також Realist.online розповідав ТОП-5 рецептів салатів без майонезу. Вони припадуть до смаку тим, хто навіть у розпал свят не забуває про дієту.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
