Шкіра, волосся та нігті відображають стан здоров'я людини. Нігті здорової людини мають рожевий колір, рівну поверхню та натуральний блиск. Якщо на нігтях з'являються цятки або смужки, вони шаруються або ламаються, варто прислухатися до здоров'я.
Як проводити діагностику здоров'я по нігтях, розповіла дієтолог Ганна Гоголєва у своєму Instagram.
Білі цятки на нігтях – ознаки низького рівня гемоглобіну, дефіциту вітамінів, зниженого імунітету та проблем з центральною нервовою системою. Якщо плями з'явилися лише на вказівних пальцях, можливе надмірне відкладення солей кальцію.
Горизонтальні смужки вказують на нестачу білка. Є ризик хвороб нирок, які виводять із організму занадто багато білка. Розподіл нігтьової пластини смужкою впоперек говорить про занедбане захворювання нирок.
Читай також: Корисні для шкіри і волосся: які горіхи слід вживати щодня
Чорні плями – ще одна тривожна ознака. Якщо вони з'явилися не через травму, такі плями вказують про хвороби печінки або запалення серцевої оболонки.
Ламкі нігті, що шаруються, часто пов'язані з порушеннями в роботі щитовидної залози. Якщо волосся та шкіра також у поганому стані, можливий авітаміноз та порушення гормонального фону.
Розриви нігтьової пластини чи глибокі канавки вказують на дисбактеріоз чи виразку кишківника.
Якщо на нігтях виникли поперечні борозенки, варто убезпечити себе від стресу. Є ризик інфекційного захворювання. Можливо, нещодавно було перенесено тяжке захворювання. Борозни також виникають через дефіцит цинку.
Якщо частина нігтя рожева, а частина біла, можлива ниркова недостатність. Жовтизна нігтів вказує на проблеми з печінкою, червоний відтінок – на еритремію, білі нігті – на цироз печінки, а фіолетові та блакитні пластини – на вроджену ваду серця.
Читай також: Дієтолог назвала головні причини випадіння волосся
Визначити стан здоров'я можна і по лунулах. Це білі півкола на нігтях, що межують із кутикулою. Якщо лунули зникли, зверніть увагу на здоров'я легень. Якщо їх немає лише на вказівному пальці, є проблеми з підшлунковою залозою, печінкою або товстою кишкою. Можливі хвороби малого тазу.
Зникнення лунки на середньому пальці сигналізує про вегетосудинне захворювання, аритмію, підвищений або знижений тиск. Це також провісник збою серцево-судинної системи.
Також має значення форма нігтів. Якщо на крайовому обідку нігтя є нашарування, слід перевіритись на глисти. Увігнутість у центрі нігтя та синюватий відтінок – ознака анемії. Яскраво-рожеві, закруглені нігті бувають у людей із хворобами дихальних шляхів.
Раніше на Realist.online повідомлялося про те, що вчені з'ясували, яка дієта знижує ризик розвитку раку.
