Після того, як Росія вторглася на українські території та розпочала повномасштабну війну, багатьом жителям доводиться ховатися в укриттях від обстрілів та вибухів. Але за таких умов можна легко захворіти. Видання "Уніан" поділилося порадами, як одягатися, щоб не замерзнути, ховаючись у підвалах та бомбосховищах.
Експерти кажуть, що у такій ситуації важлива багатошаровість одягу. Перший шар - чиста спідня білизна та шкарпетки (бажано 2 пари), другий - термобілизна, а якщо його немає, тоді надіньте футболку та колготки (або підштанники), третій - водолазка/светр під горло/теплі лосини або джинси. Четвертий шар - тепла кофта/толстовка/худи, п'ятий - куртка/пальто, бажано такі, щоб закривали поперек.
Читай також: Збираємо аптечку та тривожну валізу в бомбосховищі: що покласти
Далі – шапка або шарф на голову, якщо є капюшон на верхньому одязі – надягайте. І останній шар – зимове взуття з хутряною підкладкою. Можна взяти з собою також рукавиці, рукавички, теплий плед.
Що стосується взуття, то вибирайте черевики або чоботи за розміром з хорошими устілками, щоб вони зберігали тепло та вбирали зайву вологу.
Експерти також радять покласти в шкарпетки гірчичники, тоді ноги постійно будут перебувати у теплі. Проте, відчуття будуть не найприємніші, тож нехай кожен сам вирішує, що важливіше.
Раніше на Realist. online повідомлялося, як швидко вилікувати застуду, якщо вона застала вас у бомбосховищі.
