Вчені з Інституту Бейкера Австралія представили результати свого нового масштабного дослідження. Ці результати показують, що вживання помірної кількості чашок кави на день збільшує тривалість життя та знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Найкраще на здоров'я впливає саме мелена кава, пише SciTechDaily.
Австралійські вчені представили результати 12-річного масштабного дослідження, в якому взяли участь понад 400 тисяч людей, з яких 55% жінки та 45% чоловіки.
Майже 80% респондентів вказали, що п'ють каву щодня, при цьому 44% усіх учасників п'ють розчинну каву, 18% мелену каву та 15% каву без кофеїну. Майже 20% респондентів зазначили, що взагалі не п'ють каву.
Читай також: Кав'ярня назбирала 77 кг грошей для армії: НБУ запускає флешмоб
У дослідженні взяли участь люди віком від 40 до 69 років, причому одні випивали в середньому менше однієї чашки кави на день, інші – 2-3 чашки кави на день, а деякі – від 4 до 5 склянок ароматного напою щодня.
Ідеальна доза кави на добу для довголіття
У ході багаторічних спостережень вчені враховували стан здоров'я респондентів, частоту серцево-судинних та інших захворювань. Результати дослідження показують, що всі види кави знижують ризик передчасної смерті та збільшують тривалість життя. Але найкращі результати показали респонденти, які вживали 2-3 чашки кави на день.
Відповідно, вчені вважають, що саме така доза кави на день може принести користь здоров'ю та збільшити тривалість життя. Однак, як показують дані, найкращого результату можна досягти при вживанні меленої кави в таких дозах. Хоча розчинна кава та кава без кофеїну також забезпечують, хоч і меншу користь для здоров'я.
Нагадаємо, як повідомляв раніше Realist.online, кава покращує пам'ять, але є один важливий нюанс: що кажуть вчені.
