Надмірне вживання кисломолочного сиру у майбутньому може призвести до серйозних проблем із нирками. Все через білок, який міститься в ньому. Він спричиняє надмірне навантаження на орган, що здатне спровокувати ниркову недостатність.
Про те, скільки кисломолочного сиру варто вживати щодня без шкоди для здоров'я розповіла дієтолог Дарина Русакова для "Радіуса".
Вона при цьому наголосила, що вживання стандартного пакування сиру у 200 грамів несе серйозну небезпеку для організму. Оптимальною є порція у сто грамів.
Читайте також: Їжа наших предків: чим корисна молочна сироватка
При цьому дієтолог пояснила, що кисломолочні продукти не варто вживати вагітним жінкам, людям, які мають хвороби серця і нирок.
Так щодня допускається випивати без шкоди для здоров'я склянку кефіру або 125 г натурального йогурту, стакан нежирної ряжанки.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, чому знежирені продукти схуднути не допоможуть.
