"Дієти закінчувалися зривом": Джамала зізналася, як скинула 12 кілограмів

11 сiчня 2022 | 14:30
Джамала розповіла, як схуднути без спорту та дієт - співачка пострункішала на 12 кілограмів - фото 1

Мама двох синів та відома співачка Джамала рік тому вирішила всерйоз взятися за свою фігуру. Артистка звернулася за допомогою до дієтолога і щоб не здатися на півдорозі розповіла про плани шанувальникам в Інстаграмі. Вона вирішила поділитися своїми успіхами через 12 місяців, показавши на своєму прикладі, що без виснажливих дієт і постійних фізичних навантажень можна схуднути.

Рік тому знаменитість важила 69 кілограмів, нові правила харчування привели її до 57 кілограмів та допомогли зберегти цю вагу. Після новорічних свят відмітка на вагах збільшилася на 2 кілограми, але Сусана збирається повернутися до колишньої цифри.

Читай також: Без макіяжу та у бікіні: Настя Каменських показала ідеальний стан у відпустці

"Переважно, всі дієти закінчувалися зривом. Часто кілограми, навіть після класного результату, не тільки повертаються, а й множаться. Я на березі вирішила, що мене дратує слово "дієта", тому завжди уникала її", - зізналася Джамала.

Селебріті розповіла, що вона не вміє обмежувати себе в їжі, і їй постійно хочеться чогось шкідливого. Піцу, пасту чи бургер артистка дозволяє собі їсти, але у першій половині дня. Це стосується і солодощів.

Читай також: Салат мій – ворог мій: вчимося зберігати та доїдати готові страви після свят

"Ранок завжди починаю з двох яєць, половинки авокадо, хлібця з безлактозним сиром Філадельфія, огірка та кави без молока та цукру. Я привчила себе любити "Цезар" без соусу та сухарів, шоколад 75%", - написала у свіжому пості переможниця "Євробачення".

Крім того, вокалістка здивувала визнанням, що після "Танців з зірками" вона зовсім не приділяє уваги спорту, тому менше дозволяє собі у їжі. Проте активний спосіб життя, постійні гастролі та концерти сприяють схуднення.

Головна порада, яку дала виконавиця хіта "1944" - це тримати баланс шкідливого та корисного. Тоді без дієт можна захоплюватися своїм зовнішнім виглядом.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Jamala (@jamalajaaa)

(У каруселі можна побачити раціон Джамали).

Нещодавно Realist.online розповідав, що Сніжана Бабкіна разом зі своїм чоловіком розсмішила фоловерів кумедним відео.

Читайте Realist в Google News
Вікторія Ряполова