Чим небезпечне взуття на високих підборах: у МОЗ розповіли про ризики

06 вересня 2021 | 18:30
Взуття на високих підборах може привести до остеоартрозу - МОЗ - фото 1

Міністерство охорони здоров'я України попередило про негативні наслідки для здоров'я від носіння взуття на високих підборах.

Про це у Facebook написав Центр громадянського здоров'я МОЗ України.

Чим загрожує часте і тривале носіння високих каблуків

Зростає ризик травм через зміну механіки ходьби, скорочення м'язів задньої частини ноги і розслаблення передньої, розбалансування стопи.

Також, через великий тиск на колінні суглоби, є великий ризик появи остеоартрозу і дегенеративних змін в суглобах.

Від носіння високих каблуків можуть з'явитися болі у спині. Це пов'язано з тим, що центр ваги при ходьбі зміщується, так як задля збереження рівноваги хочеться або нахилити тулуб вперед, або відставити таз назад, або ж зігнути коліна.

Також можуть з'явиться мозолі, нарости і біль у м'язах.

Читай також: Від правильної ходьби залежить здоров'я всього тіла - що треба знати

Як зменшити ризики від носіння високих каблуків

  • не носити вузьке взуття;
  • мати змінне взуття, щоб ноги відпочивали;
  • робити вправи для розтягування литкових м'язів і зміцнення м'язів стопи.

Раніше Realist.online повідомляв, як вибрати взуття для школяра, щоб не нашкодити здоров'ю.

Читайте Realist в Google News
Андрій Невидимий