Тілу екс-солістки гурту "NikitA" Даші Астаф'євої можуть багато хто позаздрити. Вона зводить з розуму жіночними формами і рельєфними м'язами всіх представників чоловічої статі. Співачка нарешті розкрила секрет ідеальної фігури, показавши, як проходить її тренування.
Дане відео артистка опублікувала в Інстаграм-акаунті.
Подивитися цю публікацію в Instagram
Читай також: Прес горітиме: Мішель Андраде показала найкращі вправи для плоского живота (відео)
Даша зізналася, активно займатися спортом вона почала після 30 і тепер не уявляє свого життя без регулярних тренувань. Вона також зазначила – обговорювати навантаження потрібно з фітнес-тренером, який грамотно підбере для вас певний комплекс, щоб скоригувати проблемні зони.
У ролику селебріті у фіолетовому фітнес-костюмі продемонструвала основні вправи на прес, присідання та жим.
Читай також: На заздрість Кардаш'ян: 5 простих вправ для сідниць з фітнес-резинкою
Астаф'єва написала в пості, що її спортивна фігура - це не генетика, як багато хто стверджує, а перемога над лінню і велика щоденна праця. Раніше зірка розповідала, що для підтримки форми вона проходить 15-18 кілометрів щодня, 5 разів на тиждень відвідує тренажерний зал і намагається обмежувати себе у солодкому.
Під свіжим постом Даші написали безліч коментарів та приємних слів: "Яка розумничка! Захоплююсь", "До чого ж шикарна", "Еталон", "Супер! Класне тренування і хороші мотивуючі слова", "Даша, виглядаєш просто вогонь", "Дякую, що зберегли, Дашенька".
Нещодавно Realist.online дав поради, як перестати відкладати похід у тренажерний зал та займатися спортом із задоволенням.
