Шкіра – це природний бар'єр тіла та найбільший орган відчуттів. Під час холодів або спеки вона часто зазнає негативного впливу навколишнього середовища.
У МОЗ розповіли, як уберегти шкіру взимку від переохолодження та наситити її вітамінами.
Взимку верхній шар шкіри – епідерміс – зневоднюється та пересихає, через що виробляє менше шкірного секрету. Щоб уникнути проблем зі шкірою, зимою та у вітряну погоду слід прикривати відкриті ділянки шапкою, шарфом або рукавичками.
Читай також: Дерматолог назвала правила харчування для людей із проблемною шкірою
Вода та миючі засоби теж висушують шкіру, тому під час миття посуду потрібно надягати гумові рукавички.
Також шкіру потрібно регулярно змащувати зволожуючим кремом. Якщо у вас є шкірні захворювання, акне, наприклад, краще порадитися з лікарем перед покупкою крему. Гелі для душу теж рекомендують використовувати зі зволожуючими компонентами, а вода має бути не гарячою, а теплою.
Після душу не можна терти шкіру рушником – її потрібно легенько промокнути.
Читай також: Як зберегти жіночу красу: Джамала розкрила секрети догляду за собою
У приміщенні взимку часто пересихає повітря, тому не зайвим буде використовуватиме зволожувач.
Також медики радять користуватися взимку сонцезахисними кремами, навіть коли похмуро. Для такої погоди підійде засіб із SPF не менше 30 із захистом від UVA та UVB променів. Зволожувати шкіру можна і термальною водою, особливо якщо ви весь день перебуваєте у приміщенні.
Гостра їжа та алкоголь теж негативно впливають на якість шкіри. Тому від них по можливості потрібно відмовитись. Натомість краще пити більше води на день – від 1,5 до 2-х літрів.
Читай також: Догляд за обличчям після маски: МОЗ дав поради, як не підхопити грибок
Коли потрібно звертатися до лікаря
Якщо за шкірою не доглядати і не зволожувати її, може з'явитися екзема (атопічний дерматит) або інші інфекції.
Є низка симптомів, з якими потрібно негайно звертатися до лікаря:
- стан шкіри не покращується, навіть якщо ви правильно доглядаєте її;
- сухість шкіри викликає почервоніння;
- свербіння та сухість шкіри викликають постійний дискомфорт;
- у вас є відкриті виразки, що довго не гояться, на шкірному покриві;
- великі ділянки шкіри відшаровуються або лущиться.
Також Realist.online розповідав про те, що дієтолог розвіяла міфи про чоловічу та жіночу красу.