Морозиво - один з найпопулярніших літніх десертів. Однак, улюблені ласощі можуть нашкодити здоров'ю. Особливо, якщо їми зловживати.
Про це в інтерв'ю радіо Sputnik нагадала кандидат медичних наук, лікар-дієтолог Олена Соломатіна.
Морозиво досить шкідливий десерт через високий вміст у ньому цукру і жирів. Лікар радить уважно вивчати етикетки при виборі цього десерту. Чим менше у складі інгредієнтів, тим морозиво більш натуральне.
Читай також: Краса і здоров'я: дієтолог назвала напої для продовження молодості
Однак, є і більш корисні, освіжаючі альтернативи. Наприклад, Соломатіна радить зупинитися на сорбет з натурального соку з м'якоттю. В ідеалі у складі не повинно бути цукру.
Однак, навіть корисні десерти не можуть бути основною частиною раціону. Дієтолог радить з'їдати не більше однієї порції морозива на день.
Людям з хворобами шлунково-кишкового тракту, зайвою вагою, цукровим діабетом або переддіабетним станом взагалі краще відмовитися від морозива.
Нагадаємо, раніше на Realist.online називали п'ять способів швидко і безпечно скинути вагу за тиждень.