Якщо хочете покращити своє самопочуття та тримати своє здоров'я під контролем, лiкар Євген Комаровський розповів, яких факторів потрібно позбутися. Про це він розповів на своєму каналі у Youtube.
Насамперед український педіатр порекомендував людям більше рухатися, бо дефіцит фізичних навантажень викликає проблеми зі здоров'ям.
"Як тільки ви перестаєте рухатися, еволюція отримує сигнал, що ця людина не потрібна. І коли ви перестаєте займатися сексом... ви теж природі не потрібні. "Трепихайтеся" до останнього", - зазначив Комаровський.
Також лікар порадив позбутися у своєму оточенні токсичних людей, тому що постійний стрес, конфлікти вдома негативно відбиваються на організмі, оскільки починає у великих кількостях виробляється адреналін і можуть виникнути спазми судин.
Читай також: Лікар Комаровський назвав єдиний вітамін, який потрібно приймати додатково.
У тому числі, потрібно кидати ходити на роботу, яка не приносить задоволення і де до людини можуть зневажливо ставитися. "Жодними грошима не можна виправдати начальника-хама", - підсумував фахівець.
Також Комаровський розповів, що багато людей не знають, як правильно підтримувати своє здоров'я, зокрема у випадках підвищеного тиску. За словами лікаря, у 90% людей після 60 років починається гіпертонія (підвищений тиск) і зазвичай у таких ситуаціях вони починають приймати ліки, причому безконтрольно. Але при підвищеному тиску, як стверджує Комаровський, не треба нічого приймати, людині потрібно просто лягти і заспокоїтися, а при частому прояві гіпертонії слід зв'язатися із сімейним лікарем.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
Раніше на Realist.online повідомлялося, Комаровський розповів, кому варто вживати безлактозне молоко.