У многих людей есть привычка есть мел. Кто-то начал его есть в школьные годы, а кого-то на мел "потянуло" во время беременности.
Доктор Комаровский в Instagram объяснил, с чем связана эта "гурманская" привычка.
Бытует мнение, что желание есть мел говорит о дефиците кальция. Якобы организм хочет восполнить запасы таким образом. Однако, это лишь популярный миф.
Читай также: Как цвет фруктов и овощей связан с их пользой: врач объяснила на примерах
На самом деле организм испытывает недостаток железа. В состав природного мела входит оксид железа. Поедание мела не избавит от железодефицита. Поэтому, в случае непреодолимой тяги к мелу лучше сделать клинический анализ крови, оценить количество гемоглобина в крови. В случае анемии, врач назначит лечение.
Кроме того, не стоит забывать и о более полезных источниках железа. Оно содержится в больших количествах в таких продуктах как моллюски, субпродукты, красное мясо, бобовые, шпинат, брокколи, соевый сыр, черный шоколад, киноа, тыквенные семечки.
Если же все же хочется лакомиться мелом, лучше следить за его составом, так как многие производители добавляют в состав гипс.
Ранее на Realist.online сообщалось о том, что диетолог назвала целебные свойства популярных специй.
