Диетологи назвали категории людей, которым противопоказано употреблять малину и рассказали, можно ли есть ягоду тем, кто хочет похудеть.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева в комментарии РИА Новости.
Читайте также: Малина, ежевика, голубика: диетолог назвала самые полезные ягоды лета
Взрослому здоровому человеку, пояснила Ольга Кораблева, можно съедать до 400 граммов малины в день, однако ее не стоит употреблять людям, с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, например, гастритом и язвой, а также с заболеваниями почек, поскольку ягода является мочегонной.
К тому же, добавила врач, малина — сильный аллерген, поэтому людям, которые имеют реакцию на другие ягоды, к примеру, клубнику, стоит с осторожностью употреблять эту ягоду. Также малина повышает аппетит.
Читайте также: Овощи и не только: диетолог назвала лучшие перекусы на пляже у моря
"Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона, либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом", — резюмировала диетолог.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, кому стоит есть клубнику, а кому лучше от этой ягоды отказаться.
