Врач рассказала, кому и почему стоит есть клубнику

07 июня 2021 | 17:00
Клубника - польза и вред, кому можно есть - рекомендации врача - фото 1

С приходом лета, украинцы лакомятся первой летней ягодой - клубникой. Именно эта сладкая и вкусная ягода является источником большого количества витаминов, антиоксидантов, а также она помогает всем, кто мечтает похудеть.

О том, в чем польза клубники и кому ее лучше не употреблять рассказала "Сегодня" врач-диетолог Валентина Яковлева.

Кому нужно употреблять клубнику

По словам врача, именно клубника помогает при профилактике рака, сердечно-сосудистых болезней и диабете.

Эта сладкая ягода содержит фолиевую кислоту, железо, кальций, калий, магний, йод, а также множество витаминов, которые заряжают организм. Клубника помогает вывести из организма токсины, очистить его, поскольку содержит антиоксиданты. Всем, кто страдает авитаминозом, ее следует употреблять, чтобы укрепить здоровье.

Кроме того, в этой ягоде почти нет калорий - на 100 г всего 32 калории, поэтому она поможет всем, кто давно мечтает похудеть.

Эта ягода помогает и при неврологических состояниях, поскольку содержит много витамина С, даже больше чем в лимоне. Также она увеличивает количество гормона дофамина, отвечающего за чувство радости. Поэтому когда мы едим клубнику - мы становимся счастливее.

Кроме того, ее следует употреблять всем, кто имеет проблемы со зрением, различными хроническими заболеваниями, в частности кишечника.

Читайте также: Еда, которая замедляет метаболизм: эксперты рассказали, от чего стоит отказаться

Кому клубника противопоказана

Несмотря на множество полезных свойств, от употребления клубники следует отказаться всем, кто страдает различными аллергиями.

Поскольку клубника содержит кислоту - от ее употребления стоит отказаться гражданам, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. К примеру, гастрит, эрозивные и язвенные болезни.

Напомним, ранее Realist.online сообщал, что ученые назвали пищу, которая ускоряет старение организма.

Читайте Realist в Google News
Любовь Кинаш