Вишня - один из самых любимых плодов летом. И, независимо от того, любите ли вы есть ее прямо с ветки, употребляете в виде коктейлей, или готовите в различных сладостях, вишня - очень полезная, так как содержит большое количество питательных веществ.
Также она имеет и удивительные особенности, о которых большинство людей даже не подозревают. О том, что же такого особенного в вишни, говорится в статье Eat This, Not That!.
"Вишни не получают внимания, на которое они заслуживают, поскольку они наполненными питательными веществами", — говорит Триста Бест, известный диетолог Balance One Supplements.
Одним из удивительных преимуществ вишен является их способность облегчать боль в суставах и отеки при артритах.
Читайте также: Диетолог назвал ТОП-7 самых полезных летних ягод
"Они содержат много противовоспалительных питательных веществ, которые известны как антиоксиданты и могут помочь уменьшить воспаление", — говорит диетолог.
Кроме того, стакан сока вишни перед сном поможет не только быстрее заснуть, но и обеспечит хорошее качество и продолжительность сна.
"Вишни содержат природный мелатонин, гормон, связанный с циклом сна и бодрствования, который, как известно, повышает качество и продолжительность сна", — объясняет диетолог.
Также исследования медиков, опубликованное в журнале American Journal of Therapeutics, показало, что употребление терпкого вишневого сока повышает качество сна и общую его продолжительность.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, почему шелковицу стоит есть и взрослым, и детям.
