Чрезмерное употребление творога в будущем может привести к серьезным проблемам с почками. Все из-за белка, который содержится в нем. Он вызывает чрезмерную нагрузку на орган, способную спровоцировать почечную недостаточность.
О том, сколько творога стоит употреблять ежедневно без вреда для здоровья рассказала диетолог Дарья Русакова для "Радиуса".
Она при этом подчеркнула, что употребление стандартной упаковки сыра в 200 граммов несет серьезную опасность для организма. Оптимальной является порция в 100 граммов в день.
Читайте также: Еда наших предков: чем полезна молочная сыворотка
При этом диетолог пояснила, что кисломолочные продукты не стоит употреблять беременным женщинам, людям, имеющим болезни сердца и почек.
Так каждый день допускается выпивать без вреда для здоровья стакан кефира или 125 г натурального йогурта, стакан нежирной ряженки.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, почему обезжиренные продукты похудеть не помогут.
