Представить лето без арбузов - просто невозможно. Эта сочная, сладкая ягода - само воплощение тепла, солнца, жары и вкуса. Несмотря на то, что арбуз имеет прекрасный вкус от еще чрезвычайно полезен, впрочем, есть ряд заболеваний, при которых от употребления арбуза лучше отказаться.
О том, кому и почему следует есть арбуз, а кому стоит от его употребления вообще отказаться рассказала для "Мир24" диетолог Света Кругликова.
Польза арбуза
Арбуз - бесценный источник витаминов С и А, В6. Он содержит большое количество жидкости, поэтому арбузом можно быстро утолить жажду. Кроме того, арбуз богат фитонутриентами.
По словам диетолога, арбуз снижает кровяное давление, благотворно влияет на состояние артерий, капилляров, сосудов, улучшая их тонус.
Кроме того, арбуз стабилизирует работу сердца. Также арбуз помогает выводить из организма шлаки и элементы радионуклидов и холестерина.
Читайте также: Не только черешня: диетолог и шеф-повар назвали "королевские" летние ягоды
Вред арбуза
Арбуз нельзя есть в больших количествах, а при некоторых болезнях от его употребления вообще лучше отказаться. К таким болезням диетолог относит, в частности, мочекаменную болезнь, колит, диарею, атеросклероз, аденому предстательной железы, а также патологии сердечно-сосудистой системы, сопровождающихся плохим оттоком жидкости.
Кругикова объясняет, что не стоит прибегать к диетам на основе арбуза или дыни, это может угрожать здоровью и советует ежедневно употреблять не более чем 200-250 грамм арбуза.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, почему шелковицу стоит есть и взрослым, и детям.
