С мыслями об отпуске: легкий салат из морской капусты и кальмаров

4 июня 2022 | 16:00
Салат из морской капусты и кальмаров - как приготовить блюдо из морепродуктов - рецепт - фото 1

Отправиться в отпуск этим летом удастся далеко не всем. Если вы уже скучаете по морскому бризу и разнообразию морепродуктов, предлагаем воссоздать эту атмосферу у себя на кухне, приготовив вкусный и полезный салат из морской капусты и кальмаров по рецепту Shuba.

Читай также: Сытный и полезный: рецепт салата из цукини, перца и нута

Ингредиенты

  • Кальмары 800 г
  • Капуста морская 200 г
  • Огурец 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Оливковое масло 30 мл

Приготовление

Кальмары очистите от пленок, помойте, положите в кипящую воду и варите 3 минуты. Дайте остыть, затем нарежьте соломкой.

Небольшую луковицу очистите и порежьте полукольцами. Огурец помойте и нарежьте соломкой.

Положите в салатник кусочки кальмаров, огурцов, лука, добавьте морскую капусту, соль и перец. Полейте оливковым маслом и перемешайте.

Напомним, ранее Realist.online делился рецептом протеинового салата с кальмаром.

Читайте Realist в Google News
Юлия Закирова