Пять причин есть шоколад: чем черное лакомство полезно для организма

16 сентября 2021 | 20:00
 - фото 1

Шоколад - любимый продукт не только всех детей, но и взрослых. Долгое время ходили легенды, что он вреден для здоровья. Однако, как сообщает "Marie Claire", нутрициолог Сейтана Куппер из Associate Nutritionist поделилась основными преимуществами этого, как оказалось, не такого уж и вредного, десерта.

Шоколад поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Как рассказала Сейтана Куппер, шоколад в большом количестве содержит такие химические вещества, как флавоноиды (они заставляют организм вырабатывать оксид азота, который помогает расширять и расслаблять кровеносные сосуды, снижать кровяное давление). Следовательно, употребление шоколада снизит риск инсульта и также окажет противовоспалительное действие.

Шоколад предотвращает образование тромбоза

Вышеуказанные флавоноиды останавливают окисление LDL или «плохого» холестерина, что предотвращает образование тромбов в артериях. 

Читай также: Полезная сладость: врачи рассказали о преимуществах шоколада

Шоколад успокаивает приступы кашля

Этот продукт содержит в своем составе теобромин - химическое вещество, которое, согласно американским исследованиям, подавляет приступы кашля. Он воздействует на блуждающий нерв, транслирующий сообщения от центральной нервной системы в мозг. Потому, несколько квадратиков черного шоколада помогут вам прекратить ночной кашель.

Шоколад помогает бороться с диабетом

Этот факт кажется удивительным. Но как объяснила нутрициолог, шоколад имеет способность стимулировать работоспособность клеток, которые образуют внутренний слой кровеносных сосудов, повышая таким образом чувствительность организма к инсулину. Так что кусочек черного шоколада в день может присутствовать в рационе людей, страдающих на диабет. 

Читай также: Побороть усталость: диетолог назвала продукты, которые подарят энергию

Шоколад способствует работе мозга и улучшает общее самочувствие

Химическое вещество эпикатехин, которое содержится не только в темном шоколаде, но и яблоках, чае, ягодах, помогает защитить мозг от образования липких белков (амилоидных телец), и предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Но также вкус и запах шоколада благоприятно влияют на области головного мозга и вырабатывают серотонин - гормон счастья. 

Важно помнить, что только черный шоколад с большим содержанием какао полезен для организма человека. Он содержит меньше жира и гораздо больше антиоксидантов, чем молочный и белый шоколад. 

Ранее Realist.online сообщал три токсичных установки диетолога Андрея Невского, которые мешают похудеть. 

Читайте Realist в Google News
Виктория Ряполова