Опасные утренние ритуалы: полезно ли заниматься спортом по утрам

17 января 2021 | 10:30
Опасные привычки - что не стоит делать утром - советы врача - фото 1

Британский врач и телеведущая Мириам Стоппард заявила, что такие утренние привычки, как активные физические упражнения, апельсиновый сок или кофе, вредны до полного пробуждения с утра.

Слова врача передает Mirror.

Стоппард считает, что сразу после пробуждения не стоит активно двигаться, ведь тело обезвожено, из-за чего ткани не будут должным образом растягиваться. Вследствие этого может возникнуть даже смещение позвонков.

Также она предупреждает, что выпитый утром стакан апельсинового сока перегружает метаболизм и очень сильно повышает уровень сахара в крови. Это происходит из-за того, что рано утром инсулин не выделяется так, как нужно. Кроме того, чашка кофе, выпитая натощак, повышает уровень сахара в крови в полтора раза.

Напомним, ранее на Realist сообщалось о том, как похудеть с помощью яблок.

Виктория Вильчанская
Стало известно, какие украинские школы переведут на дистанционку
06 марта 2021
Первый тест-драйв: американский марсоход Perseverance проехался по Красной планете (фото)
06 марта 2021
Семья киевских цыган хотела похоронить покойника во дворе на Троещине (видео)
06 марта 2021
Опубликовали фото смертельного ДТП в Польше, в котором погибли 6 украинцев (подробности)
06 марта 2021
Украинские школьники танцевали на могилах и снимали ролики для Тик Ток (видео)
06 марта 2021
Трансгендер, над которым издевались шестеро людей, просит полмиллиона компенсации
06 марта 2021